Здравствуйте, меня очень беспокоят мои икры. В целом я худая (165/54), но икры кажутся массивными. Как их можно уменьшить и можно ли вообще? Главное, именно уменьшить, а не накачать.
Как уменьшить, а не накачать икры,
0 из
0 всего
0 голосов
Добрый день! Мой рост 172 см,вес 64. Я занимаюсь в домашних условиях упражнениями (пресс,махи ногами) и бегаю каждый день (утром и вечером по 15 мин с поясом)уже около 6 месяцев.Сдерживаю себя в пище.К сожаление,снижения веса и похудения не наблюдается. Единственный плюс - появились мышцы на ногах и немного видно пресс.Что неправильно? Как уменьшить формы?
здравствуйте,хотела узнать, если делать отжимания от пола девушке,чтобы накачать и подтянуть грудь, не повлияет ли это на рост плеч грудной клетки как у мужчин или просто будет увеличиваться мышечная масса груди? И сколько по времени и частоте надо занятий для эффекта?
Если делать отжимания от пола девушке, не повлияет ли это на рост п,
0 из
0 всего
0 голосов
Занимаюсь футболом, и при этом хочу набрать мышечную массу, рост 177, вес 70, телосложение худое. Подскажите как лучше составлять план тренировок? Бегать приходиться просто очень часто. Спасибо.
Занимаюсь футболом, и при этом хочу набрать мышечную массу,
0 из
0 всего
0 голосов
Добрый день! Занимаюсь интенсивными тренировками бодирок больше месяца вес стоит на месте, у мышц опухший или отечный вид. Занимаюсь 5 раз в неделю по 15-20 минут. Нужно сбросить лишние 15 кг. Может я делаю что-то не так?
Занимаюсь интенсивными тренировками больше месяца вес стоит на месте, у мышц опухший вид,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Можно ли накачать ягодицы, выполняя упражнения на них с весом (7 кг) примерно раз в неделю (иногда чуть чаще), по 15-20 минут, при этом употребляя белок до или после тренировки, НО + к белку употреблять другие продукты, ни в чём себя не ограничивая (сладости, шоколад, соусы и проч.). Цели подсушиться нет, нужен просто объём. Будет ли толк от такого "режима" ? Или ... В общем) хотелось бы прочесть ваши комментарии.
Можно ли накачать ягодицы, выполняя упражнения на них с весом (7 кг) примерно раз в неделю (иногда ч,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте. У меня следующая проблема: с недавних пор я перешла на веганство (до этого была вегетарианцем), каждый день делаю растяжку и упражнения для ног. Визуально я похудела, но сантиметры какие были, такие и остались. С чем это может быть связано и как с этим бороться? Убрать надо прежде всего сантиметры. Спасибо.
С недавних пор я перешла на веганство (до этого была вегетарианцем), каждый день делаю растяжку ,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте! Девушка , 24 года. Хочу привести себя в идеальную форму. Каким спортом я могу заниматься, если есть тахикардия и ВСД? Реально за 3 месяца без вреда для здоровья похудеть на 10 кг? Спасибо.
Каким спортом я могу заниматься, если есть тахикардия и ВСД?,
0 из
0 всего
0 голосов
Слышали ли вы про Ginseng Kianpi Pil китайская добавка на основе лекарственных препаратов,подтверждения клиническими исследованиями служащая: для наборы массы тела без побочных эффектов, повышение выносливости, усиление аппетита,повышение спортивных показателей,улучшении пищеварения и всасывания питательных веществ,укрепление иммунитета. Я об этом препарате ничего не знаю, но в отзывах положительные результаты что препарат гарантирует прибавку в весе 5-10 кг 100%. Что Вы скажите ?
Слышали ли вы про Ginseng Kianpi Pil китайская добавка на основе лекарственных препаратов?,
0 из
0 всего
0 голосов
Новости 
